导致身体亚健康的八种情况
导致身体亚健康的八种情况 微微健康
发布：2013-09-22 11:39:27
| 编辑: 微微小编
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摘要： 亚健康这个词我们已经并不陌生了。可是，你知道哪些因素会导致身体亚健康吗?对于身体亚健康我们应如何预防呢?如果日常生活出现以下八种情况就应当引起我们的重视。下面就来具体的了解一下易导致亚健康的八种情况。
亚健康这个词我们已经并不陌生了。可是，你知道哪些因素会导致身体亚健康吗?对于身体亚健康我们应如何预防呢?如果日常生活出现以下八种情况就应当引起我们的重视。下面就来具体的了解一下易导致亚健康的八种情况。1、长期面对电脑30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。2、三餐饮食无规律有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐，确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。3、缺乏运动锻炼调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。4、有病却不求医调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多职场中人的疾病被延误就医，错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病。5、不吃早餐随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。6、长期在空调环境中在上班时，超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。 温室人 的身体调节和抗病能力自然下降。7、常坐不愿走动许多在办公室上班的职场中人，习惯一旦坐下来，除非上厕所，否则就轻易不站起来。久坐不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病。长期固定的坐姿，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。8、睡眠时间不足有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。微微健康温馨提示：如果你不想让亚健康找上你，那么，一定要多多注意以上介绍的导致亚健康的因素。做好提防亚健康诱因，远离身体亚健康。那么，身体有了亚健康怎么办？
